ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (IAMAI) ಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೊಬೈಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು (Dry Eyes) , ತಲೆನೋವು (Headache) ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು (Blurred Eyes). ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ ಇಂಡಿಯಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (AIIMS) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೊಬೈಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ (Myopia) ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಆಗುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು, ಮಕ್ಕಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹೀನತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ ಇಂಡಿಯಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (AIIMS), “ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಪರಿಣಾಮ”. ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಹೃದಯವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಅಂಗವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಹಾಗೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್, “ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ರಿಸ್ಕ್ ಇನ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಚಿಲ್ಡ್ರೆನ್ಸ್ .” ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
https://www.springer.com/journal/12098
- ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ.
ಮೊಬೈಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಲ್ಲಿದಿರುವ ವಿಷಯ, ಆದರೂ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ (anxiety), ಖಿನ್ನತೆ (depression) ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವವು ಗಮನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು NIMHANS ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ (NIMHANS), “ದಿ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಆನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇನ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್,” ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ವರದಿಮಾಡಿದೆ.
- ಅಧ್ಯಯನದ ಅಥವಾ ಓದುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಗಮನಹಿನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾದ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಕಲಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯವು ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಳಪೆ ಅಧ್ಯಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಸೆಕೆಂಡರಿ ಎಜುಕೇಶನ್ (CBSE), “ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ.” ಎಂಬ ವರದಿಮಾಡಿದೆ.
ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳವಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ಕಡೆ, ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತಿಯಾದ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಕ್ಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಗದಿತ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಟ್ಟು ಬಳಸಬೇಕು, ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ. ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಡೆದು ಬಡಿದು ಬುದ್ಧಿ ಮಾತು ಹೇಳುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಸಿದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಸಿ. ಪೋಷಕರು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಹಾಗೆ ತಾವು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಕೂತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ವ್ಯಸನದಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು.
ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ:
(ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)